Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha - Salut l'amie Alimentation Intelligente, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles DES ALIMENTS SAINS, articles ENGINEERING DIET, articles INFORMATIONS GÉNÉRALES, articles LA SANTÉ, articles PLUS TARD, articles SPORT, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha
lien : Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha

Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha

Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha

Photo Cathou

Voici des blinis bourrés de protéines, à déguster nature, 

ou à tartiner de chèvre frais, de caviar d'aubergine, de guacamole... Une tuerie !
Une recette trouvée ICI et adaptée pour un plat PL.

Pour une douzaine de blinis

200 g de soja vert, trempé toute une nuit

un belle poignée de roquette

1 cc de thé matcha

1 gousse d'ail

1/2 cc de gingembre

2 cs de farine de pois chiches (sans gluten) ou d'orge mondée

1 cs d'huile d'olive + 1 autre pour la poêle

1 cc de jus de citron

sel et poivre

Mixer tous les ingrédients, puis ajouter de l'eau, jusqu'à obtenir la consistance d'une pâte à crêpes bien épaisse. Verser dans une poêle très légèrement huilée, voire pas du tout, si elle n'attache pas, et laisser cuire. Retourner lorsque des petits trous apparaissent à la surface. Laisser cuire encore 1 mn, puis transvaser sur un plat recouvert d'une assiette. Garder au chaud jusqu'au moment de servir.

Bon appétit !

ainsi, l'article Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha

C'est un article Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

Anda sekarang membaca artikel Blinis de soja vert à la roquette et au thé matcha dengan alamat link https://alimentationsintl.blogspot.com/2018/01/blinis-de-soja-vert-la-roquette-et-au.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: