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Titre : Menus phase 1 Montignac pour une journée.
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Menus phase 1 Montignac pour une journée.

Bonjour!

Je partage avec vous tout simplement...mes repas!

Petit déj GP :

Smoothie : melon, pêche/fenouil
Muesli : flocons 5 céréales  dans du lait de soja avec des fruits secs bio. (pruneau, abricot, figue...) Muesli fait maison
Thé aux agrumes

Déjeuner PL : 

Entrée : une tomate avec ail, oignons, poivrons et un filet d'HO

Plat : un haut de cuisse au four bien épicé accompagné de quinoa aux petits légumes : champignons, poivrons, oignons et ail. Curcuma et herbes de Provence.

Dessert : un yaourt au soja maison mixé avec des fruits rouges et un peu de sucre de coco. (j'adore ça et j'en mange tous les midis. Je varie juste les fruits!)

et mon expresso avec un carré de chocolat noir à 84% de cacao.

Dîner GP : 

Couscous légumes et pois chiche
Tout fait maison! semoule cuite dans le couscoussier et pois chiche secs mijotés avec un filet d'HO, du bicarbonate et une algue Kombu! Avec ça, finies les flatulences !! ☺

Une pomme au four meringuée. J'adore ça et c'est vraiment vite fait!

Bonne semaine et ...régalez vous!!

N'oubliez jamais : JE MANGE DONC JE MAIGRIS ! ☺

ainsi, l'article Menus phase 1 Montignac pour une journée.

C'est un article Menus phase 1 Montignac pour une journée. Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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