Dessert PL - Salut l'amie Alimentation Intelligente, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Dessert PL, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles DES ALIMENTS SAINS, articles ENGINEERING DIET, articles INFORMATIONS GÉNÉRALES, articles LA SANTÉ, articles PLUS TARD, articles SPORT, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Dessert PL
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Dessert PL

Aujourd'hui, je vous propose un gâteau

ou plutôt un brownie.

80 g de chocolat noir à 75%
160 g d'okara noisettes(j'ai utilisé de l'okara d'amandes)
1 càs de cacao pur non sucré
120 g de sucre de coco
50 g de farine d'orge mondé
2 oeufs
40 g d'huile de coco
30 g de noix concassées(pour moi noix de pécan)

Préchauffer le four à 160°

Dans un plat mélanger l'okara, le cacao, le sucre et la farine.
Ajoutez les oeufs.
Faire fondre au micro ondes l'huile de coco
et le chocolat, environ 1mn30 à 900w
Ajouter ceci au premier mélange.
Puis mettre les noix hachées.

j'ai choisi de le faire cuire
dans un moule inox jetable
j'ai passé un coup de pinceau avec de l'huile de coco
pour éviter que cela colle..

Faire cuire 25 mn pour moi,
j'ai ajouté 5 mn de cuisson


Bon appétit

J'ai trouvé la recette sur ce blog
 https://lesmalicesdecocott.wordpress.com/category/gouter-collations/page/2/

 Sur ce blog, il y a plusieurs recettes pour

utiliser l'okara ; et c'est un blog de recettes IG bas

ainsi, l'article Dessert PL

C'est un article Dessert PL Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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