Sauté de dinde et légumes au jus de rôti - Salut l'amie Alimentation Intelligente, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Sauté de dinde et légumes au jus de rôti, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles DES ALIMENTS SAINS, articles ENGINEERING DIET, articles INFORMATIONS GÉNÉRALES, articles LA SANTÉ, articles PLUS TARD, articles SPORT, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Sauté de dinde et légumes au jus de rôti
lien : Sauté de dinde et légumes au jus de rôti

Sauté de dinde et légumes au jus de rôti

Sauté de dinde et légumes au jus de rôti

Une recette de plat complet, très simple, rapide  et équilibré.
Un plat que j'ai préparé en rentrant du travail.
Convient au rééquilibrage alimentaire.
Préparation : 10 minutes - cuisson : 30 minutes
Ingrédients pour 5 :
500 g de sauté de dinde
300 g de poivron jaune
300 g de poivron rouge
300 g de courgettes
1 oignon jaune 
1 cube "jus de rôti"
1 branche de thym
1 brin de persil
2 feuilles de laurier
Sel, poivre
1 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation :
Lavez et ciselez le persil.
Lavez les courgettes.
Retirez les extrémités des courgettes.
Coupez les courgettes en rondelles.
Lavez, épépinez et émincez les poivrons.
Épluchez et émincez l'oignon.
Dans une sauteuse, faites revenir le sauté de dinde dans l'huile d'olive 5 minutes, en remuant de temps en temps.
Salez, poivrez.
Mélangez.
Poursuivez la cuisson 2 minutes.
Ajoutez les poivrons, courgettes et l'oignon.
Mettez les feuilles de laurier, le thym et le persil.
Mélangez.
Rectifiez l'assaisonnement si besoin.
Laissez mijoter 25 minutes à feu doux en remuant.
Incorporez le cube de "jus de rôti".
Mélangez.
Poursuivez la  cuisson 5 minutes.
Servez.

"sautédedinde #poivrons #courgettes #recettefacile #recetterapide

 

ainsi, l'article Sauté de dinde et légumes au jus de rôti

C'est un article Sauté de dinde et légumes au jus de rôti Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

Anda sekarang membaca artikel Sauté de dinde et légumes au jus de rôti dengan alamat link https://alimentationsintl.blogspot.com/2019/01/saute-de-dinde-et-legumes-au-jus-de-roti.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: