Menu PL/GP IG 35 rapide et sans gluten - Salut l'amie Alimentation Intelligente, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Menu PL/GP IG 35 rapide et sans gluten, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles DES ALIMENTS SAINS, articles ENGINEERING DIET, articles INFORMATIONS GÉNÉRALES, articles LA SANTÉ, articles PLUS TARD, articles SPORT, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Menu PL/GP IG 35 rapide et sans gluten
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Menu PL/GP IG 35 rapide et sans gluten

Coucou le blog !

Photo Cathou

J'espère que vous allez bien...

Voici notre menu PL de ce samedi : 

ce menu léger et rapide à élaborer nous permettra de faire le plein de vitamines pour lutter contre le froid...

(il sera aussi parfaitement adapté à des lendemains de fête)

Pour se mettre en appétit, 1 citron farci

La recette... ICI

Source : Torchons et serviettes

en fonction de la saison, il est possible d'adapter les légumes :

 par exemple avec du fenouil, du chou rave (colrave en Suisse), des betteraves (crues), des olives... 

Puis des paupiettes de poissons sur une julienne de légumes

La recette ICI

Une cuisson à la vapeur à feu très doux...
pour une touche asiatique, on y ajoute du gingembre... 
ou du curry et du safran pour une saveur orientale.
En touche finale, un peu de crème fraîche (PL), du lait de coco (GP), 
ou encore de la crème de soja.

Photo Cathou

Vous pouvez si vous le voulez, prévoir pour un repas PL, un accompagnement de riz sauvage 
ou un pilaf de soja,

de riz basmati complet (en GP), ou encore de nouilles soba (sarrasin) 
- mais avec ces deux derniers, vous ne serez plus en IG inférieur à 35.

Et en dessert, une orange

Et pour un repas PL,... avec un carré de chocolat bien sûr  !

Bon appétit !


Le bonus du jour... 
(eh oui, c'est ma fête !) je vous laisse découvrir les visiteurs de notre potager début août, 
à la saison des amours...


La danse du hérisson...

Photo Cathou

Bon samedi à tous !

ainsi, l'article Menu PL/GP IG 35 rapide et sans gluten

C'est un article Menu PL/GP IG 35 rapide et sans gluten Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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