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Titre : Menu du petit Déjeuner du mardi 10 octobre 2017
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Menu du petit Déjeuner du mardi 10 octobre 2017

A toutes et à tous !!!

N'oubliez pas , nous venons de "jeûner" pendant près de 10 heures et notre corps a besoin de s'hydrater, et de s'alimenter. 

Beaucoup de naturopathes préconisent de prendre un verre d'eau tiède à chaude au réveil pour aider l'organisme à se "nettoyer" avant de s'alimenter . 

Vous avez aussi le jus de citron pressé dans 1 verre d'eau tiède qui fait merveille. 

Essayez-le,  on se sent vraiment bien et cela devient vite une habitude puis au fil des jours on ne peut plus s'en passer. 

J'aime bien boire un verre de St Yorre ou un verre d'une eau riche en magnésium à température ambiante. 

Pensons à prépare notre petit Déjeuner GP.

Je vous propose une version sucrée et une version salée avec le même aliment , la galette au sarrasin . . .    

Le Petit Déjeuner GP version sucrée 

- Crêpes de sarrasin, recette du blog. . . J'espère que les bretonnes ne seront offusquées que nous proposons les galettes de sarrasin avec une garniture sucrée. 

- Délice de pruneaux ou d'abricots secs, recette du blog. le seul sucre de cette recette est celui des pruneaux ou des abricots secs . . .   

J'aime beaucoup ce délice réalisé avec du thé à la place du lait végétal 

Le Petit Déjeuner GP version salée

- Crêpes de sarrasin, recette du blog. . . Je vous propose la version salée des galettes bretonnes . . . 

-  Purée avocat très simple avec un jus de citron et un peu de ciboulette si vous aimez 

Vous pouvez aussi ajouter une protéine à IG extra maigre ou maigre

comme du jambon blanc dégraissé, ou du saumon ou truite fumé si vous aimez ! 

- une boisson chaude comme un thé vert nature 

 Et a demain . . . !

ainsi, l'article Menu du petit Déjeuner du mardi 10 octobre 2017

C'est un article Menu du petit Déjeuner du mardi 10 octobre 2017 Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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