Menu végétarien à Bas IG du mercredi 6 septembre 2017 - Salut l'amie Alimentation Intelligente, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Menu végétarien à Bas IG du mercredi 6 septembre 2017, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles DES ALIMENTS SAINS, articles ENGINEERING DIET, articles INFORMATIONS GÉNÉRALES, articles LA SANTÉ, articles PLUS TARD, articles SPORT, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Menu végétarien à Bas IG du mercredi 6 septembre 2017
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Menu végétarien à Bas IG du mercredi 6 septembre 2017

Le menu Végétarien revient . . . !

C'est la semaine de la rentrée  avec plein de nouveautés . . .

Nouveau rythme scolaire pour certains,

Changements d'établissement scolaire,

Et pourquoi pas instaurer un repas végétarien

 par semaine, 

Si vous n'avez jamais fait de repas végétarien, je vous propose de faire un essai

Voici le menu végétarien PL que je vous propose pour cette rentrée

Le Déjeuner PL

- Dés de tofu lactofermenté aux épinards et aux noisettes,  poser les dès de tofu sur des rondelles de concombre avec un morceaux d'olive et quelques gouttes d'huile de sésame grillé, le tout est tenu avec une petite pique en bois 

- Une grosse salade grecque présentée dans des petits saladiers individuels , 

Par personne:

- 1 belle tomate,

- 1/2 concombre libanais très croquant,

- 1/2 petit poivron cornu rouge,

- 1/2 oignon rouge qui est très doux,

- 6 olives noires,

- 1 c à s  de câpres,

- un peu de féta ou quelques gros copeaux de parmesan

- un peu d'origan frais ou séché, 

- persil, sel et poivre,

- 1 c à s d'huile dolive vierge bio si possible grecque 

si vous le désirez vous pouvez ajouter quelques gouttes de vinaigre balsamique 

- Fauxmage de tofu nature avec des fines herbes ( oignon, persil, ail, ciboulette, sel et poivre) servit avec une tranche de pain PL du blog  recette de Corinne 03

- 1 ou 2 ou 3 prunes de saison selon leur grosseur 

Très, très bonne journée !!!

 

ainsi, l'article Menu végétarien à Bas IG du mercredi 6 septembre 2017

C'est un article Menu végétarien à Bas IG du mercredi 6 septembre 2017 Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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