Menu végétarien à Bas IG du mercredi 28 juin 2017 - Salut l'amie Alimentation Intelligente, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Menu végétarien à Bas IG du mercredi 28 juin 2017, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles DES ALIMENTS SAINS, articles ENGINEERING DIET, articles INFORMATIONS GÉNÉRALES, articles LA SANTÉ, articles PLUS TARD, articles SPORT, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Menu végétarien à Bas IG du mercredi 28 juin 2017
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Menu végétarien à Bas IG du mercredi 28 juin 2017

Bonjour , Bonjour tout le monde !!!

Aujourd'hui on mange Végétarien . . . !

Et comme il fait chaud nous avons envie de faire un pique nique sur l'herbe tendre . . . 

Voici notre repas froid de dimanche sur le marché de potiers d'Argenton sur creuse . . . 

Le Déjeuner Végétarien PL 

- Salade fraîcheur . . .

pour 1 personne 

- 1/2 tomate - un petit morceau de poivron rouge - environ 1 c à s depatits pois frais les derniers du jardin !- 1/2 Mozzarella- 1/2 oeuf dur- un oignon frais du jardin

- sauce vinaigrette

- un roulé d'aubergine au mascarponne et tofu fermenté aux olives avec un peu de poivron grillé pour la touche de couleur.

 Le tout écrasépour bien mélangé .

Mettre la valeur d'1 c à s deu mélange sue une tranche d'aubergine grillée au four , l'étaler sur l'aubergine et rouler

1 c à c d'huile d'olive pour réhausser la saveur de l'aubergine 

Vous pouvez accompagner ce repas d'une petite tranche de pain PL ( recette du blog) mais n'oubliez pas que les petits pois apportent une petite portion de légumineuses et que le tofu fabriqué à partir du lait de soja apporte aussi un peu de glucide de cette légumineuse . . .  

- petites brochettes de dès de tofu fermenté aux épinards et noisettes, 1/2 tomates cerises et 1/2 olives noires . . . j'adore 

 

- des myrtilles à picorer pour la fin du repas 

- Sans oublier la bouteille d'eau . . . d'un volume concéquent . . . !!!!

 Passez une très belle journée !!!

A très bientôt !!!

ainsi, l'article Menu végétarien à Bas IG du mercredi 28 juin 2017

C'est un article Menu végétarien à Bas IG du mercredi 28 juin 2017 Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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