Titre : Menu PL du vendredi 16 juin 2017
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Menu PL du vendredi 16 juin 2017
Bonjour!Aujourd’hui, je vous propose un menu que j`ai préparé cette semaine, une grosse envie!
Et oui, lorsqu'on jeûne pendant 16 heures, on veut se faire plaisir ...mais pas question d`exploser le compteur à IG , on reste raisonnable !!!
Pour commencer, tout simplement une bonne petite salade verte, simple et efficace !
Débuter le repas par une crudité contribue à la satiété, et, cerise sur le gâteau, cela fait baisser l`IG du repas!
Alors on se lâche sur les crudités. Le choix est infini et, en ce temps estival, c`est bien agréable !
Puis ...un bon steak ! De temps à autre ! Car il vaut mieux limiter la viande rouge!
Avec une bonne sauce aux poivres! ici
Accompagné de haricots verts persillés ( j`ai ajouté un peu de flageolets j`adore ça !)
A la maison, les steaks c'est forcément avec des frites ... Mais pas question que je regarde ma tribu en me contentant de mes haricots, même si c`est très bon ...j`adore les frites moi aussi !MDR!
Alors alors ... pour celles qui n`en ont encore jamais goûté ... je vous conseille LES FRITES DE PANISSE!
Légères ,croustillantes ..un delice!!!! Vous ne pourrez plus vous en passer!ici
Attention ,c`est IG bas puisqu'à base de farine de pois chiche ,mais ça reste une friture!
A consommer de façon occasionnelle donc!
Pour finir ce bon repas un petit dessert rafraîchissant à préparer la veille ,
Un flan caramélisé aux poires!ici
Bon appétit ,bon weekend ensoleillé ,et grosses pensées pour Marielle qui vient de se faire opérer. Repose toi bien chère Marielle!
ainsi, l'article Menu PL du vendredi 16 juin 2017
C'est un article Menu PL du vendredi 16 juin 2017 Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.
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