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Titre : Menu du petit Déjeuner à Bas IG du mardi 1er mai 2017
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Menu du petit Déjeuner à Bas IG du mardi 1er mai 2017

Coucou à toutes et à tous . . . !

 Voici avec ce début du mois de mai, les nouveaux légumes qui pointent le bout du nez . . . 

Nos assiettes vont être pleines de belles couleurs, 

Notre repas commence par les yeux , 

puis par l'odorat,

le goût du plat vient ensuite  . . .

  

Variez bien les couleurs de vos légumes pour avoir le 

maximum de nutriments, 

les fibres,

 les antioxydants,

 la vitamines C, A, E, . . . 

 et les minéraux, 

la chlorophyle . . . 

et le super gôut de ces nouveaux légumes. 

La cuisson à la vapeur conserve le mieux les nutriments, et le goût de ces nouveaux légumes, consevant leur goût. 

Les légumes nécessitent moins de parfums pour les accommoder. . . !

Passons au petit déjeuner pour commencer une nouvelle semaine avant d'avoir à nouveau un long WE . . . 

Le petit Déjeuner PL 

C'est un petit déjeuner occasionnel, qui peut être programmé au maximum 2 fois par semaine en faisant attention à la matière grasse 

- un jus de citron avec de l'eau à température ambiante ou tiède à boire avnt de préparer le petit déjeuner ,

Photo YD

- un oeuf à la coque , un oeuf pondue par des poules qui vivent à l'extérieur ou bio 

Photo YD

- Pain de Mie du blog et  jambon blanc bien dégraissé 

- et pour moi l'incontournable thé vert . . . !!!

Passez une exellente journée pleine de bonheur . . . !!!

ainsi, l'article Menu du petit Déjeuner à Bas IG du mardi 1er mai 2017

C'est un article Menu du petit Déjeuner à Bas IG du mardi 1er mai 2017 Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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