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Titre : Menu du dîner à bas IG du jeudi 11 mai 2017
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Menu du dîner à bas IG du jeudi 11 mai 2017

Coucou tout le monde !

Avec le printemps les légumes feuilles arrivent et commence à envahir les étals des marchés ! 

Quels sont les bien faits de ces légumes ?

Qu'est-ce qu'un légume à feuilles?

Nous avons à notre disposition :

- Salades : mâche, roquette, romaine, batavia, feuille de chêne, scarole, cresson ...

- Choux : chou frisé, feuilles de chou-rave, , kale (dénommé  en français "chou vert frisé demi-nain" ou encore "chou frisé non pommé,  bok choy, feuilles de chou-fleur et de brocoli 

- Epinards, blettes ou poirées, oseille ...

- orties, pissenlits, pourpier, stellaire, feuilles de primevère et de violette . . .

- Fanes : de radis, de carottes, de betteraves, de navets, feuilles de patates douces, panais .

- Herbes aromatiques : menthe, persil, basilic, coriandre, aneth ...

- Graines germées ou pousses : alfalfa ou luzerne, moutarde, radis, tournesol, poireau, brocoli, fenouil, trèfle, 

Tous ces légumes verts en feuille nous apportent un bien très précieux. . . LA CHLOROPHYLLE

Alors, foncez ! Mangez du vert, encore et toujours ! En salades, 

sous forme de smoothies, 

en roulés,

 en pâtés, 

en soupes ...

les idées ne manquent pas .

Pour en savoir plus, C'est ici !

Ce soir notre dîner sera GP !

Le Dîner GP< 50

 - Salade verte mélangée et sauce bouillon , salade verte, tomates cerises, oignons frais. . . 

- Spaghetti aux poireaux, recette du blog 

- Mousse aux framboises et chocolat, recette du blog

Passez une bonne journée ! ! !

Voici des nouvelles de Marielle. . .  

Mercredi soir Marielle allée aussi bien que possible . . . !!!

ainsi, l'article Menu du dîner à bas IG du jeudi 11 mai 2017

C'est un article Menu du dîner à bas IG du jeudi 11 mai 2017 Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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